Отключаем тени везде:

• Качаем программу ShadowKiller
• Запускаем и, собственно, отключаем все тени.
• Выглядит необычно, но некоторым это понравится.

Отключаем тени на скриншотах:

• Данная схема работает когда вы делаете скриншот окна целиком (Shift+Command+4 и с зажатым пробелом выбираете окно)
• Итак, просто прописываете в терминале команду:

defaults write com.apple.screencapture disable-shadow -bool true

• Потом делаете перезагрузку интерфейса

killall SystemUIServer

• Если хотите включить тени обратно, то пишем:

defaults write com.apple.screencapture disable-shadow -bool false